Coaching
Herschrijf je script
Waarom we doen wat we doen.
Ieder mens draagt ervaringen met zich mee die sporen hebben achtergelaten.
Zowel fijne als pijnlijke momenten vormen hoe we denken, voelen en handelen. Ze hebben ons geleerd te zijn zoals we zijn.
Veel van onze automatische patronen zijn ooit ontstaan met een beschermende bedoeling. Ze boden houvast in een bepaalde situatie of omgeving. Maar in het hier en nu, kunnen diezelfde patronen hun functie verliezen of je in de weg gaan zitten.
Samen kijken we naar deze patronen. Niet om ze te veroordelen, maar om ruimte te maken voor wat nu passend is.
Zo ontstaat beweging. Meer keuze. En vrijheid om jezelf te zijn.
Past mijn begeleiding bij jou?
Coaching of therapie kan waardevol zijn wanneer je voelt dat er meer in je zit maar het nog niet lukt om dat ook te leven. Je hebt al belangrijke stappen gezet in je ontwikkeling en merkt dat begrijpen alleen niet voldoende is. Je wilt het niet alleen begrijpen maar ook voelen.
Herken je dit?
• Je hebt veel zelfinzicht, maar merkt dat er gevoelsmatig weinig verandert.
• Je denkt en analyseert continue en je bent kritisch op jezelf
• Je voelt je gespannen of onrustig, ook als er niet direct aanleiding is.
• Volledig aanwezig zijn in het moment is niet vanzelfsprekend.
• Je zegt wel dat je goed bent zoals je bent maar zo voelt het vaak niet en eigenlijk loop je continue aan jezelf te sleutelen.
• Je emoties voelen grillig en lastig; het ene moment voel je alles, het andere moment niets.
• Je begrijpt waar het vandaan komt, maar het lukt je nog niet om het te doorbreken.
De voordelen van coaching
Wat kun je verwachten?
Coaching en therapie is een persoonlijk proces en wat het oplevert verschilt per mens en moment.
Ik hoor vaak terug dat mensen het volgende ervaren:
Rust in je hoofd
De constante stroom van gedachten vertraagt. Er ontstaat meer innerlijke rust en helderheid.
Je emoties als kompas
Je leert de signalen van je gevoel herkennen en te gebruiken als een gids voor je keuzes.
Patronen doorbreken
In situaties waar je eerder vastliep, ontstaat meer keuzevrijheid in hoe je reageert.
Verbinding met jezelf
Een dieper contact met je lichaam en gevoel. Een thuiskomen bij jezelf.
Regie over je leven
Je voelt je niet langer een passagier, maar de bestuurder die de koers bepaalt.
Zet jij ook de stap?
Aan de slag
In onze sessies sta jij centraal. We volgen jouw innerlijke wijsheid en tempo, omdat jij de expert bent van jouw binnenwereld. We werken op verschillende lagen, gaan verder dan praten alleen en creëren beweging in jouw natuurlijke ontwikkeling.
Ik maak onder andere gebruik van:
- PSYCH-K®
Een methode die helpt om stress, angst en belemmerende overtuigingen op onderbewust niveau te veranderen, zonder dat je er uitgebreid over hoeft te praten. - IEMT (Integral Eye Movement Therapy)
Een therapievorm die met behulp van oogbewegingen emoties en belemmerende identiteitsstukken in beweging brengt en verandert. - Coaching op basis van je emotionele kompas
Je leert de boodschap van jouw emoties kennen zodat je ze kunt gebruiken als richtingaanwijzer. - Systemisch werk
Geeft inzicht in onderliggende dynamieken in jezelf, je gezin van herkomst of je relaties.
Jouw doel en tempo zijn hierin altijd leidend.
Ervaringen
Wat een traject je kan brengen
Door eerdere therapie en coaching wist ik rationeel wel waar bepaalde patronen vandaan kwamen maar bij Nathalie voelde ik ook een echte verschuiving in mijn gevoel. Haar aanpak is direct, praktisch en open. In een paar sessies hebben we meer bereikt dan in de afgelopen jaren; de oude patronen hebben stap voor stap hun grip op mij verloren.
Thomas
Adviseur (46)
De sessies met Nathalie voelen als een warm bad. Ze creëert een sfeer waarin alles er mag zijn, zonder dat het zwaar wordt. Ik heb geleerd om met meer mildheid naar mezelf te kijken en heb de rust gevonden waar ik zo naar verlangde.
Eva
Verpleegkundige (38)
Klaar om de regie te pakken?
Als je voelt dat je klaar bent voor een verandering die verder gaat dan praten, nodig ik je van harte uit voor een kennismaking. Samen onderzoeken we wat ik voor je kan betekenen.
